-
ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਕਲਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣਾ – ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ
ਸਾਡੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਅਧੂਰਾ ਸੁਪਨਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਰਸਤਾ ਹੈ। ਆਓ ਅਸੀਂ ਧਿਆਨ (ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ), ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਦਲਾਓ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁੱਝ ਵਿਚਾਰ…
-
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੰਜ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ
ਅੱਜ ਦੇ ਦੋਰ ਵਿੱਚ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੀ ਜਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਭਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਨਾਉਣਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਆਦਤਾਂ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਣਾ ਕੇ ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਬਦਲਾਓ ਕਰਨ…
-
ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ
ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦੀਆ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆ ਹਨ। ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਮੋਕਸੀਸਿਲਿਨ (amoxicillin) ਸਿਪ੍ਰੋਫਲੋਕਸਸੀਨ (cephalexin) ਮੈਟ੍ਰੋਨੀਡਾਜ਼ੋਲ (metronidazole) ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਕੈਪਸੂਲ, ਜਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਰੀਮ, ਸਪਰੇਅ,…
-
ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਕਣ, ਗੈਸਾਂ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣ ਪਦਾਰਥ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ‘ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਦਯੋਗਿਕ ਨਿਕਾਸ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋ ਧੂੰਆਂ, ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਗੈਸਾਂ ਨਿਕਲਦੀਆ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ, ਜੈਵਿਕ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੋਕਾਰਬਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਸਭ…
-
ਤਾਜ ਮਹਿਲ
ਅੱਜ ਤਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਥਾਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਬਹਾਦਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ। ਇਹ ਜਗ੍ਹਾ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਜਿਸ ਦਾ ਨਾਮ ਤਾਜ ਮਹਿਲ ਹੈ। ਤਾਜ ਮਹਿਲ ਕਿਸ ਨੇ ਬਣਾਇਆ ? ਉਸਤਾਦ-ਅਹਿਮਦ ਲਾਹੌਰੀ ਤਾਜ ਮਹਿਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਆਰਕੀਟੈਕਟ ਸੀ। ਤਾਜ ਮਹਿਲ ਨੂੰ ਇੰਡੋ-ਇਸਲਾਮਿਕ ਬਣਤਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ…
-
ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਕਲਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣਾ – ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ
ਸਾਡੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਅਧੂਰਾ ਸੁਪਨਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਰਸਤਾ ਹੈ। ਆਓ ਅਸੀਂ ਧਿਆਨ (ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ), ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਦਲਾਓ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁੱਝ ਵਿਚਾਰ…
-
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੰਜ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ
ਅੱਜ ਦੇ ਦੋਰ ਵਿੱਚ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੀ ਜਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਭਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਨਾਉਣਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਆਦਤਾਂ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਣਾ ਕੇ ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਬਦਲਾਓ ਕਰਨ…
-
ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ
ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦੀਆ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆ ਹਨ। ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਮੋਕਸੀਸਿਲਿਨ (amoxicillin) ਸਿਪ੍ਰੋਫਲੋਕਸਸੀਨ (cephalexin) ਮੈਟ੍ਰੋਨੀਡਾਜ਼ੋਲ (metronidazole) ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਕੈਪਸੂਲ, ਜਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਰੀਮ, ਸਪਰੇਅ,…
-
ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਕਣ, ਗੈਸਾਂ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣ ਪਦਾਰਥ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ‘ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਦਯੋਗਿਕ ਨਿਕਾਸ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋ ਧੂੰਆਂ, ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਗੈਸਾਂ ਨਿਕਲਦੀਆ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ, ਜੈਵਿਕ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੋਕਾਰਬਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਸਭ…
-
ਤਾਜ ਮਹਿਲ
ਅੱਜ ਤਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਥਾਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਬਹਾਦਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ। ਇਹ ਜਗ੍ਹਾ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਜਿਸ ਦਾ ਨਾਮ ਤਾਜ ਮਹਿਲ ਹੈ। ਤਾਜ ਮਹਿਲ ਕਿਸ ਨੇ ਬਣਾਇਆ ? ਉਸਤਾਦ-ਅਹਿਮਦ ਲਾਹੌਰੀ ਤਾਜ ਮਹਿਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਆਰਕੀਟੈਕਟ ਸੀ। ਤਾਜ ਮਹਿਲ ਨੂੰ ਇੰਡੋ-ਇਸਲਾਮਿਕ ਬਣਤਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ…
-
ਜੈਵਿਕ ਖੇਤੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਜੈਵਿਕ ਖੇਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੇਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੈਵਿਕ ਖਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਜਾਨਵਰਾਂ ਜਾਂ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੈਵਿਕ ਖੇਤੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ ਕੈਮੀਕਲ ਖਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਗਈ…
-
ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਭਰਿਆ ਜੀਵਨ
ਅੱਜ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਵਾਲੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਪਨਾਉਣੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਉ ਸਧਾਰਨ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ। ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਚੰਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ…
-
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੁੱਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਆਏ ਕੁੱਝ ਬਦਲਾਓ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਮਨ ਲਗਾ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰਾਂ ਇੱਕ…
-
ਪੂੰਜੀ ਦੀ ਸਾਂਭ ਸੰਭਾਲ
ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਪੈਸਾ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਮਤਿਹਾਨ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੈ। ਪੈਸੇ ਦੀ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪੈਸਾ ਇਕ ਇੰਜਣ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜੋ ਆਰਥਿਕ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਪੈਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਬਜਟ ਬਣਾਉਣਾ ਬਜਟ ਨਿੱਜੀ ਪੂੰਜੀ ਦੀ…
-
ਡਿਜੀਟਲ ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ
ਅੱਜ ਦੇ ਇਸ ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਗੱਲ ਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਕੇ ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਡਿਜੀਟਲ…
-
ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਯਾਤਰਾ
ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਓ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਗੁਣਾ ਵਾਲਾ ਮਨੁੱਖ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ…