ਸਾਡੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਅਧੂਰਾ ਸੁਪਨਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਰਸਤਾ ਹੈ। ਆਓ ਅਸੀਂ ਧਿਆਨ (ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ), ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਦਲਾਓ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁੱਝ ਵਿਚਾਰ…

ਅੱਜ ਦੇ ਦੋਰ ਵਿੱਚ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੀ ਜਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਭਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਨਾਉਣਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਆਦਤਾਂ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਣਾ ਕੇ ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਬਦਲਾਓ ਕਰਨ…

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਗਲੋਬਲ ਵਾਰਮਿੰਗ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਧਰਤੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ ਗੈਸਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ, ਮੀਥੇਨ, ਅਤੇ ਸੀਐਫਸੀ) ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੈਸਾਂ ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੋਕੇ ਉੱਜਲੀਆ ਅਤੇ ਤਾਪ ਨੂੰ ਫਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।…

ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦੀਆ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆ ਹਨ।  ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਮੋਕਸੀਸਿਲਿਨ (amoxicillin) ਸਿਪ੍ਰੋਫਲੋਕਸਸੀਨ (cephalexin) ਮੈਟ੍ਰੋਨੀਡਾਜ਼ੋਲ (metronidazole) ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ  ਗੋਲੀਆਂ, ਕੈਪਸੂਲ, ਜਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਰੀਮ, ਸਪਰੇਅ,…

ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਕਣ, ਗੈਸਾਂ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣ ਪਦਾਰਥ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ‘ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਦਯੋਗਿਕ ਨਿਕਾਸ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋ ਧੂੰਆਂ, ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਗੈਸਾਂ ਨਿਕਲਦੀਆ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ, ਜੈਵਿਕ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੋਕਾਰਬਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਸਭ…